Jornal de alirae96, 28 ago 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2022
80,3 kg Perdidos até agora: 25,9 kg.    Ainda faltam: 10,0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1636 kcal Gord: 56,40g | Prot: 140,69g | Carbs: 132,22g.   Café da Manhã: Total Greek Yoghurt, Asda Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Sultana Bran. Almoço: House Salad, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) . Jantar: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Richmond Pork Sausage. Lanches/Outros: Kellogg's Special K. mais...
2317 kcal Exercício: 5k run - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 3,2 kg por Semana

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Comentários 
Nice drop 
29 ago 22 por membro: Chestnut63

     
 

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