Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2022
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2230 kcal
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Gord: 66,80g | Prot: 141,59g | Carbs: 247,30g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Kashi GOLEAN Cinnamon Crisp, Peach, Pita Bread, Egg White, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Jantar: Read Southwestern Bean Salad, Bacon, Essential Everyday Brussels Sprouts, Salmon, Trader Joe's Gnocchi Al Gorgonzola, Dinner Rolls, Meijer Mediterranean Salad. Lanches/Outros: Athenos Roasted Garlic Hummus, Kraft Wheat Thins Original, Superior On Main Black & White Cookies, Yellow Cake (with Vanilla Frosting) , Beer. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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