Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2014
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76,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Gord: 55,13g | Prot: 50,33g | Carbs: 94,15g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Itambé Leite Desnatado. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quatá Ricota Fresca, Alface Americana, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates, Cebolas. Jantar: Pão Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Queijo Mozzarella, Tapioca, Laranja Pêra. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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