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Dia de pesagem, não estou mais apega na balança. Mais e importante saber como estamos indo 🏃🏻♀️ 🎉
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73,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Gord: 42,66g | Prot: 65,78g | Carbs: 207,61g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Melão, Pepino (Descascado), Club Life To Go Picadinho , Rúcula, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Tomates, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada, Carne de Panela, Café com Leite e Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanha. Lanches/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon, Trident Trident Menta, Banana Prata. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 minutos, Descansar - 23 horas e 11 minutos, Elíptico - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 33 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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