Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2022
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83,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Gord: 49,27g | Prot: 60,15g | Carbs: 115,32g.
Café da Manhã: Patê de Atum, Las Acacias Bolacha de Arroz Integral, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Cafezinho, Queijo Provolone. Almoço: Garoto Bombom Serenata de Amor, Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Sobremesa de Gelatina, Vila Oliva Nozes sem Casca, Queijo Provolone. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquelinemarcon2020
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