Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: 100%.
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608 kcal
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Gord: 15,38g | Prot: 43,56g | Carbs: 72,36g.
Café da Manhã: Germina Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Manjericão, Açafrão, Paprika, Orégano, Canela, Café, Ovo. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Jantar: Melitta Café sem Açúcar, Germina Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Manjericão, Açafrão, Paprika, Orégano, Ovo. Lanches/Outros: Banana, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mais...
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3327 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 3 minutos, Corrida - 1 hora e 12 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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