Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2022
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52,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Gord: 44,27g | Prot: 119,11g | Carbs: 166,64g.
Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Frutos da Terra Farinha Linhaça Dourada, Azeite de Oliva, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos. Jantar: Batavo Iogurte Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Tomates Cereja, Banana Prata, Carne Moída Refogada, Queijo Mozzarella, Aveia em Flocos, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Frimesa Doce de Leite, Batavo Iogurte Integral, Probiótica 100% Pure Whey Cookies & Cream , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de annauchi
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