Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2014
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76,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1042 kcal
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Gord: 29,53g | Prot: 34,34g | Carbs: 168,36g.
Café da Manhã: Banana Prata, Itambé Leite Desnatado, Aveia em Flocos. Almoço: Couve Refogada, Molho de Queijo, Mezzani Capeletti 4 Queijos. Jantar: Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Integral, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Cenouras, Beterrabas, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Mangas. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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