Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
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101,6 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Gord: 24,79g | Prot: 65,84g | Carbs: 130,33g.
Café da Manhã: Pão Francês sem Miolo, Lugen Semente de Chia, Ovo Frito. Almoço: Batata Doce, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Spoleto Cenoura, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abobrinha, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Pão Francês sem Miolo, Banana Prata, Giroil Maca Peruana, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , 3 Corações Chocolate em Pó, Italac Leite em Pó Integral. mais...
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3062 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Caminhadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anne Foco
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