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feliz!!!!
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57 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 49,76g | Prot: 90,70g | Carbs: 131,83g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Multi Grãos, Shefa Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Merluza. Jantar: Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Royal Gelatina Zero, Royal Gelatina Sabor Morango, Nescafé Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de karina 2014
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