Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1535 kcal
|
Gord: 81,42g | Prot: 78,54g | Carbs: 113,80g.
Café da Manhã: Бахетле Говядина Тушёная с Овощами. Almoço: SPAR Ролл-Салат с Бужениной по Фирменному Рецепту, SPAR Ролл-Салат с Курицей по Фирменному Рецепту. Jantar: ВкусВилл Роллы с Креветкой , Суши Маркет Ролл Филадельфия. Lanches/Outros: SPAR Ролл-Салат с Бужениной по Фирменному Рецепту, SPAR Ролл-Салат с Курицей по Фирменному Рецепту, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
1948 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anastasia_menshik
|