Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
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72,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 43,35g | Prot: 80,26g | Carbs: 124,06g.
Café da Manhã: Morangos, Melancia, AI'PI Pão 100% Integral, Lugen Semente de Chia, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Porco Assada, Arroz de Couve Flor. Jantar: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate. Lanches/Outros: Turma da Mônica Maçã, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Mamão Formosa, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 48 minutos, Google Fit - 23 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintiadiva
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