Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2022
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70,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Gord: 63,74g | Prot: 108,50g | Carbs: 149,24g.
Café da Manhã: Batata, Riera Tostadas de Mesa, Taragüi Mate Cocido. Almoço: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Carne de Solomillo Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Jantar: la Blanca Salchichas, Fargo Pan para Panchos, Tomates, Zanahoria, Huevo Duro. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
pasadas + cardio - 1 hora e 6 minutos, caminar - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 7 horas e 6 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pika Crispi
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