Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2076 kcal
|
Gord: 68,65g | Prot: 123,44g | Carbs: 168,61g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), 3 Corações Cappuccino Classic, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Batatas Fritas, Sadia Filezinho de Frango, Docile Minigoma Eucalipto, Trident Chiclete. Jantar: Forno de Minas Waffle Tradicional, Xarope de Bordo, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g). Lanches/Outros: Polvo, Arroz à Piamontese, Pastel de Queijo, Vinho Merlot, DIA Pão de Queijo Tradicional. mais...
|
Ganhando 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruslan viana
|