Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
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88,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Gord: 62,73g | Prot: 86,97g | Carbs: 53,45g.
Almoço: Banana Prata, Ovo Cozido, Alho Picado, Qualy Manteiga Extra com Sal, Natural Salads Alface Americana, Couve Manteiga Crua, Banha de Porco
, Frimesa Picanha Suína Temperada, Abóbora Moranga. Jantar: Morangos, New Millen Whey 100%, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Qualy Manteiga Extra com Sal, Ovo. Lanches/Outros: Menina Leite de Coco, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, New Millen Whey 100%. mais...
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2992 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GiseleKar
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