Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
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73 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 48,44g | Prot: 60,76g | Carbs: 184,14g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Ninho, Doce de Leite, Bauducco Torrada Multigrãos, Banana Prata, Mamão Papaia. Almoço: Heinz Mostarda Amarela , Nestlé Iogurte Natural Integral, Chimichurri, Cenouras Cozidas, Brócolis, Copacol Filé de Tilápia, Batata Doce, Agrião, Rúcula, Alface Americana. Jantar: Mão de Pilao Alho Desidratado, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Rúcula, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Jasmine Gergelim Branco Natural, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Yoki Polvilho Doce, Nossa Goma Massa Pronta para Tapioca. Lanches/Outros: Qualitá Uva sem Sementes , Turma da Mônica Maçã. mais...
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2509 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de pamelamanerich
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