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Pesagem do dia 22/08/2022: 74,1kg
***** (dep 2x)
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74,1 kg
Perdidos até agora: 103,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Gord: 69,77g | Prot: 78,68g | Carbs: 116,57g.
Café da Manhã: Banana Prata, Mamão Formosa, Batavo Iogurte Natural Integral, Vitao Chia em Grãos. Almoço: Mandarim Peta Mandarim, Quatá Ricota Fresca, Hemmer Mostarda Dijon, Palmeiron Catchup, Pimentão Verde, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo Frito. Jantar: Quero Molho de Mostarda, Rúcula, Alface Americana, Legumes Refogados, Arroz com Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: &Joy Mixed Nuts Original, Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de galcoforado
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