Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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81 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Gord: 113,73g | Prot: 56,65g | Carbs: 29,19g.
Jantar: Rúcula, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife de Carne de Vaca, Queijo Branco, Abobrinha Refogada, Ovo Frito. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Agora.Vaii
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