Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
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49,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 50,80g | Prot: 68,96g | Carbs: 209,07g.
Café da Manhã: 사과, 네스프레소 캡슐커피, 피코크 아가베 시럽, AXA 골드 뮤즐리 베리, 그릭요거트, 스키피 땅콩버터 청크, 프리스카제 유기농 미니 크림치즈, 귤, 픽어베이글 블루베리 베이글. Almoço: 해표 도시락 김, 쌈장, 무말랭이무침, 호박볶음, 김치볶음, 청양고추, 상추, 소세지야채볶음, 탕수육, 밥. Jantar: 유기농마루 갈아만든 ABC 주스, 하루견과 하루견과, 달걀, 빙그레 모짜렐라 피자치즈, 밤호박. Lanches/Outros: 매일 매일두유 고단백, 곰곰 반숙란, 방울 토마토. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
-어제 운동가기전: 반숙란1,abc주스.
-운동후: 닥터유프로24g, 대패삼겹살4점.
22 ago 22 por membro: khj-016(밥반선생)
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Histórico de Peso de khj-016(밥반선생)
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