Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2014
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1105 kcal
|
Gord: 70,92g | Prot: 99,13g | Carbs: 9,50g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Omelete. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Carne do Peito de Frango, Abóbora Cabotia. Jantar: Pimentão Verde, Seara Lingüiça Calabresa, Bacon Curado ou Defumado, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. mais...
|
|
2098 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
|
Perdendo 24,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ale.999
|