Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2022
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79,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Gord: 47,77g | Prot: 92,76g | Carbs: 188,15g.
Café da Manhã: Tapioca, Queijo Minas Padrão. Almoço: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Mexerica, Feijão Carioca Cozido, Farinha de Mandioca. Jantar: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mexerica, Feijão Carioca Cozido, Farinha de Mandioca. Lanches/Outros: Hershey's Special Dark Cranberry, Pão Francês sem Miolo, Maionese, Kiwi, Italac Leite Integral, Café com Açúcar. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dani lima25
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