|
Guten Morgen zusammen. Gestern gut gesportelt . Da durfte es auch ein kleiner Grill und zwei alkoholfreie Bierchen sein. Und da der Rest Zwetschgenkuchen auch noch rief das er gegessen werden möchte haben wir ihn auch noch erlöst 🙈🙈🤣🤣. So macht es Spaß wenn dann das Gewicht bleibt.
Und nun auf in eine neue Woche, auf zur Jagd. Kommt alle gut rein und passt bitte weiter gut auf euch auf 🇺🇦🇺🇦👋👋👍👍
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 28 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2462 kcal
|
Gord: 111,79g | Prot: 120,15g | Carbs: 235,71g.
Café da Manhã: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Malzers Weizenmischbrot, Tomaten, Leerdammer Delacrème, Lidl Salatgurke, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Géramont Cremig Leicht. Almoço: Kim Ajvar, Naturjoghurt, Milbona Hirtenkäse, Gekochtes Ei, Lidl Ciabatta, Ja! Salat Dressing Joghurt, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Söbbeke Wilder Bernd, Galbani Mozzarella, Ja! Thunfisch in Sonnenblumenöl, Tomaten, Edeka Salatmix Classic, Lidl Salatgurke. Lanches/Outros: Haribo Pico-Balla, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Ja! Maxxxi Toffee Ganznuss. mais...
|
peso estável
|