Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2014
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1652 kcal
|
Gord: 80,16g | Prot: 127,79g | Carbs: 109,11g.
Café da Manhã: Glier's Turkey Goetta, Butter, Panera Bread Sesame Semolina Loaf, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: Trader Joe's Stir-Fry Vegetables, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers, Skinny Pop Popcorn, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Turkey Breast Meat. mais...
|
|
2661 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estar Sentado - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de br_e_co
|