Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2014
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66,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Gord: 93,48g | Prot: 133,15g | Carbs: 78,85g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Almoço: Hillshire Farm Chicken Caesar Wrap. Jantar: California Tortilla Southwestern Salad, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Caesar Salad with Romaine, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Lanches/Outros: Peaches. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 31 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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