Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2022
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59,8 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 51,29g | Prot: 114,41g | Carbs: 152,41g.
Café da Manhã: Laranja Pêra, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Vitória Queijo Bola, Banana Prata, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Yoki Farofa, Batata Inglesa Cozida, Aurora Lombo Suíno, Tio João Arroz Integral Cozido, Combrasil Feijao Preto Cozido. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Integralmedica Whey Bar Darkness Peanut Butter com Amendoim, Italac Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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