Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2022
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97 kg
Perdidos até agora: 33 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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958 kcal
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Gord: 27,53g | Prot: 85,66g | Carbs: 91,66g.
Jantar: Kero Coco Água de Coco (200ml), Salmão no Forno ou Grelhado, Risoto de Camarão. Lanches/Outros: Activia Iogurte Morango Zero Lactose, Linea Adoçante, Nespresso Café, Subway Tomate, Tirolez Creme de Ricota Light, La Pastina Bruschetta Alcachofra e Pimentão, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Copacol Peito de Frango Desfiado, Panco Pão de Forma Zero. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Re Rufato
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