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Puxa......só 100 gr. Mas a balança indicou que perdi gordura e aumentei a massa magra. Então está valendo....
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77,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Gord: 41,86g | Prot: 86,72g | Carbs: 146,90g.
Café da Manhã: Peras Asiáticas, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Café, Jussara Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface, Jasmine Farelo de Trigo. Almoço: Picolé, Quero Feijão Carioca, Beterrabas, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Scala Mussarela, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Cerveja. Lanches/Outros: Café, Jussara Leite Desnatado, New Millen Colágeno Hidrolisado, Brasil Cacau Pão de Mel, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Berinjela, Laranja Pêra. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhadas - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Trabalhos Pesados - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
19 set 14 por membro: rogerpaixao
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Claro q ta valendo, parabéns!!
19 set 14 por membro: Preta12
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Nossa... onde tem essa balança? As que vou só indicam o peso mesmo.
19 set 14 por membro: Fabi Olliveira
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Essa troca é maravilhosa!! As medidas já devem tá diminuindo :)
19 set 14 por membro: Ykyzy
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19 set 14 por membro: Kelen Santos
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Fabi Oliveira é uma balança com taxas /balanca-digital-g-life-millenium-prata-ca6000-taxa-de-gordura-liquido-e-calorias-diarias, comprei no site da lojas americanas. Adorei.......
19 set 14 por membro: le60
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Legal! Vou dar uma olhada nisso.
19 set 14 por membro: Fabi Olliveira
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