Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2022
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88 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Gord: 58,42g | Prot: 170,21g | Carbs: 124,12g.
Almoço: Carioca Feijão Cozido, Swift Peito Temperado, Vitalatte Queijo Minas Padrão de Búfala, Tio João Arroz Integral Cozido, Maçãs Gala. Jantar: Maçã, Swift Peito Temperado, Serramalte Cerveja, Whey Protein. mais...
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2975 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Crossfit - 1 hora e 29 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiago.garcia
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