Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2014
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3117 kcal
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Gord: 147,96g | Prot: 206,58g | Carbs: 246,44g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Milk (Nonfat), Starbucks Banana Nut Bread. Almoço: American Cheese, Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Jantar: Applebee's Chicken Tortilla Soup (Bowl), Daphne's Greek Cafe Fresh-Carved Gyros Plate, Pizza with Meat, Chicken Wing. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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