Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2022
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58,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Gord: 40,33g | Prot: 108,70g | Carbs: 85,02g.
Café da Manhã: Fat Free Greek Yogurt, Boiled Egg, Great Low Carb Bread Company Great Low Carb Plain Bread, Sports Research Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, French's Classic Yellow Mustard, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain, Boiled Egg. Jantar: Fresh & Easy Pico De Gallo, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Pork Loin (Tenderloin). Lanches/Outros: Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Apples , Dcm choc chip bars, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Built Bar Double Chocolate . mais...
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1704 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
yay - your muscle is burning the fat
18 ago 22 por membro: HCB
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18 ago 22 por membro: Diana 1234
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Histórico de Peso de Diana 1234
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