Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2022
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72,9 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Gord: 35,55g | Prot: 80,47g | Carbs: 107,29g.
Café da Manhã: AI'PI Pão 100% Integral, Melancia, Morangos, Lugen Semente de Chia, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Legumes Cozidos, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Cashews Royale Castanha de Caju, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Mamão Formosa. mais...
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2169 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 33 minutos, Esteira - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 7 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintiadiva
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