|
Depois de ter ficado um ano parada sem atividade física e subindo quase 9kg na balança. Hoje eu resolvi voltar para a comunidade fat secret depois de completar 1 mês de musculação. Meu treino tá leve. Mas está me ajudando a voltar aos hábitos. Treinando direto de segunda a sexta e descanso no sábado e domingo.
Agora o primeiro objetivo e voltar para a casa dos 80, pra isso falta pouco, mas ainda sim parece muito kkkkk
Vambora!!
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1056 kcal
|
Gord: 37,44g | Prot: 28,91g | Carbs: 150,49g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Almoço: Danubio Cream Cheese Tradicional, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Da Terrinha Tapioca. Lanches/Outros: Saúde no Copo Açaí, Mãe Terra Granola Tradicional com Castanhas Brasileiras. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|