Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2014
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87,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1293 kcal
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Gord: 25,01g | Prot: 100,58g | Carbs: 168,52g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Polenghi Creme de Ricota Leve, Wickbold Bisnaguinha Integral, Elegê Leite Desnatado, Adoçantes, Café (Infusão). Almoço: Mexerica, Laranjas, Penne, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Wickbold Bisnaguinha Integral, Tirolez Creme de Ricota, Café, Doce de Leite Diet. mais...
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3151 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jupsalmeida
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