Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
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68,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 37,01g | Prot: 81,07g | Carbs: 168,38g.
Café da Manhã: Farelo de Aveia, Banana Prata, Maçã, Mamão Formosa, Arte Deli Gourmet Dip Homus (Patê de Grão de Bico com Ervas), Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Ovo. Almoço: Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Ervilha e Milho, Contra-filé, Repolho, Alho Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Tangerinas, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Alho Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Repolho, Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Lanches/Outros: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Uvas, Morangos, Vó Alzira Bolo Churros. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bastoscami
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