Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
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46,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Gord: 76,16g | Prot: 114,05g | Carbs: 217,91g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Clara de Ovo, Mamão Papaia, Natural Life Aveia em Flocos, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Melão Amarelo, Molho de Tomate Caseiro, Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Macarrão Integral Cozido, Filé de Peixe Traíra. Jantar: Laranja Pêra, Abobrinha Cozida, Coxão Duro Cozido, Purê de Batata Baroa, Filé de Peixe Traíra. Lanches/Outros: Yoki Pipoca Natural com Sal, Mel, Natural Life Aveia em Flocos, Maçã, Danone Iogurte Natural Integral , Goma de Tapioca, Pasta de Amendoim Integral, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Canela, Ovo (Inteiro). mais...
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1173 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Pular Corda - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mayara.Santos30
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