Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2022
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52,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Gord: 39,92g | Prot: 120,77g | Carbs: 158,07g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Batata Assada, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Frimesa Doce de Leite, Batavo Iogurte Integral, Probiótica Whey Baunilha, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Lanches/Outros: Tomates Cereja, Melão, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, DI' MANGIARE Pão sem Glúten . mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de annauchi
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