Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2022
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90,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2507 kcal
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Gord: 50,39g | Prot: 165,01g | Carbs: 300,64g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Banana Brasil Banana da Prata, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Patinho, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Hortifruti Antepasto de Berinjela, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango, Carolina Carolina, Cannoli, Leão Chá Mate Natural. Lanches/Outros: Nestlé Snow Flakes, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Brasil Banana da Prata, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. mais...
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3128 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MAH_79
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