Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2022
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68,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2434 kcal
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Gord: 86,11g | Prot: 99,74g | Carbs: 304,96g.
Café da Manhã: Apricots , Asda Green Seedless Grapes, Just Free Blueberry Soya Pot, Aldi Bran Flakes, The Foodie Market Flaxseed, Meridian Organic Pure Blackstrap Molasses, Grape Tree Pea Protein Powder, Tap Water. Almoço: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Aldi Super Seeded Folded Flatbread, Hummus, Robinsons No Added Sugar Orange Squash. Jantar: Avocados, Trattoria Alfredo Deep Pan Loaded Cheese Pizza. Lanches/Outros: Sainsbury's Strawberry & Vanilla Cone, Kopparberg Pear Cider (Can), Aldi Roasted Salted Peanuts, Apricots, Nescafe Instant Coffee. mais...
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1857 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Thanks so much, Mermee! Hope you and your little cuties are having a lovely summer too! xxx
13 ago 22 por membro: Nikina70
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Histórico de Peso de Nikina70
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