Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2022
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91,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Gord: 76,85g | Prot: 72,75g | Carbs: 138,27g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Nescafé Café com Leite, Nutrella Pão 14 Grãos. Almoço: Vagem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Chuchu Cozido, Bife de Carne de Vaca, Carne de Panela, Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Arroz Branco Cozido, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Pão de Açúcar Torta de Frango, Nescafé Café com Leite. Lanches/Outros: Café Espresso com Leite, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Treino - 1 hora, Esteira - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Caminhada - 5 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alecassimiro
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