Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2021
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75,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2021 kcal
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Gord: 97,06g | Prot: 139,13g | Carbs: 144,28g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Banana Caturra, Ovo Frito. Almoço: Alface, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Requeijão, Pão Integral, Ovo Frito. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Squash ou Handebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de LuanFernandesSC
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