Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2022
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59,1 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Gord: 47,31g | Prot: 123,84g | Carbs: 189,84g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Danubio Cream Cheese Tradicional, Hellmann's Maionese, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar. Almoço: Farofa, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Danone Iogurte Natural Desnatado , Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Nesfit Morango, Aveia e Baunilha, Mamão Papaia. Lanches/Outros: Nestlé Bombom Sensação, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Nesfit Morango, Aveia e Baunilha, Quaker Farelo de Aveia, Porto Alegre Requeijão, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Glória Leite Condensado, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathqueiroz
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