Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
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82,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2442 kcal
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Gord: 49,24g | Prot: 165,30g | Carbs: 377,06g.
Café da Manhã: Ovo, Seara Levíssimo , Panco Pão 100% Integral Zero. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Alhos-Poró, Sadia Filé de Peito de Frango, Mandioquinha, Brócolis, Abobrinha, Tomates, Cebolas, Alface Americana. Jantar: Walmart Pão Francês Integral , Bauducco Cereale Toast Integral Multi Cereais, Swift Carne Moída de Patinho , Sadia Mussarela, Seara Levíssimo , Nestlé Requeijão Cremoso Light, Walmart Pão Francês Integral , Abobrinha, Tomates, Cebolas, Alface Americana. Lanches/Outros: Frimesa Doce de Leite, Visconti Torrada Integral, Bauducco Cereale Toast Integral , Camil Biscoitos de Arroz Integral, Mamão Papaia, Peras, Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Morangos, Camil Biscoitos de Arroz Integral . mais...
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3038 kcal
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Exercício:
Caminhada esteira Academia - 2 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PauloHNO
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