Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2014
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2473 kcal
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Gord: 73,75g | Prot: 167,17g | Carbs: 201,50g.
Café da Manhã: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Almoço: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Chicken Wing, Publix Fried Chicken Tenders. Lanches/Outros: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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