Jornal de Angelalix, 15 set 14

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2014
59,7 kg Perdidos até agora: 15 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1132 kcal Gord: 81,10g | Prot: 83,62g | Carbs: 20,04g.   Café da Manhã: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Polenghi Requeijão Cremoso Light. Almoço: Sadia Coração de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quiabo Cozido, Salada Verde Mista, Limonada de Baixas Calorias, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Quatá Queijo de Coalho. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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Comentários 
parabens, de grao em grao ... vamos que vamo 
15 set 14 por membro: Luciram

     
 

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