Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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548 kcal
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Gord: 18,67g | Prot: 39,98g | Carbs: 58,17g.
Café da Manhã: Germina Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Manjericão, Açafrão, Paprika, Orégano, Canela, Café, Ovo. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé, Abobrinha Cozida, Salada Crua. Jantar: Germina Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Manjericão, Açafrão, Paprika, Orégano, Ovo. Lanches/Outros: Rancheiro Rosquinha de Coco, Morangos, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mais...
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3430 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 8 horas e 38 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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