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bom dia essa semana que passou tive muita dificuldade de mater o foco, tive momentos muito elevado de estresse devido uma mercadoria que os correios não entregou e por consequência o fornecedor vez o cancelamento, o meu cortisol foi lá em cima atrapalhando o meu resultado, retendo líquido, prisão de ventre ficando 6 dias sem conseguir ir no banheiro, sem conseguir dormir, crise de gastrite até depois que consegui resolver o problema os sintomas continuaram, o que me ajudou foi voltar a tomar um medicamento fitoterápico que regula meu cortisol tomei por um uns 3 dias e tudo normalizou, E meus resultados voltaram a aparecer
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76,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Gord: 44,80g | Prot: 104,53g | Carbs: 156,33g.
Café da Manhã: Alface, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo Frito, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Bellavita Pão Integral. Almoço: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Hortifruti Abacaxi, Padaria Pão Francês, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Padaria Pão Francês. Lanches/Outros: Sadia Mortadela Defumada, Padaria Pão Francês, Laranja Pêra. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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