Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2022
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87,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Gord: 51,66g | Prot: 82,52g | Carbs: 62,82g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral. Almoço: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo Cozido, Frimesa Bisteca Suina. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Banana Prata. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amanddasilva269
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