Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2022
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103 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Gord: 25,61g | Prot: 142,66g | Carbs: 58,44g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Beterraba Cozida, Chuchu Cozido. Jantar: Proteína de Soja Isolada. Lanches/Outros: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral, Mexerica. mais...
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3082 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anne Foco
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