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Domingo foi "O" dia do lixo... níver de casamento do mano... churrasco... sorvetão de bis... me dei ao luxo... Agora é correr atrás do prejuízo...
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65 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Gord: 74,27g | Prot: 69,65g | Carbs: 321,35g.
Café da Manhã: Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Açúcar, Sadia Mussarela, Frimesa Presunto sem Capa de Gordura, Pão Francês. Almoço: Salada de Maionese, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Kibon Sorvete de Creme, Lacta Bis. Lanches/Outros: Pudim de Leite Condensado. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kelen Santos
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