Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2022
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3395 kcal
|
Gord: 81,14g | Prot: 266,77g | Carbs: 388,75g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Caseiro, Quaker Aveia em Flocos Finos, Batavo Pense Zero Vitamina, Omelete de Claras, Hortifruti Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements Creatina Creapure, Café. Almoço: Tenere Geleia de Mocotó , Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tirolez Creme de Ricota Light, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Água com Limão, Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete de Claras. Lanches/Outros: Panco Pão de Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Turma da Mônica Maçã, Batavo Pense Zero Vitamina, Abacaxi, Nestlé Neston 3 Cereais. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lionh3art3d
|